ゲストｍｃさんからの投稿です。
ー高知中土佐町久礼純平、八千代の漫画「土佐の一本釣り」の舞台です。ー
あツ、高知行って鰹のたたき食べたい。土佐鶴のみたい。
減量！
週に一回ジムに行っている。ランニングマシンでウオーク・ジョギングを５分ごとにくりかえす。だいたい５ｋｍほど、時間で４５分。３００kcal以上のカロリー消費する。あとは筋トレを１０種目、各１０回を２セットやる。じょじょに負荷をあげている。最後にサウナ１２分を２回ーーこれはビールを補充するのでダイエットの効果はない。市営のジムなので一回７００円、まだ先の話だが６５才になると半額。あと週に一回のテニス、３時間くらい。（こちらも市営にて５００円）食事は糖質控えている。酒は減らしていない。４月から、体重６kg減、ウエストは６ｃｍ減、体は軽い。財布も軽い。