カテゴリー: 未分類

長い間肩が痛いので、整形外科に一年以上通院しています。理学療法士の方にストレッチを教わり毎朝30分、寝る前10分くらい続けていますが一番ひどい時を10とすると2~3くらいで停滞しています。色々調べて筋膜リリースをメニューに加える事にしまきた。猫背で二の腕がいつも張っているので道具に頼ります。グリッドフォームローラーです。少し高いです。試してみるとなかなかいい感じです。元とるぞ！

我が家の主のカエルが散歩してました。全長２０ｃｍ以上あります。普通の日は土管がすみかです。雨が降るとすり足で散歩します。もう何年も棲んでおり、我々は１０年目ですがもっと昔からいたと思います。

是非、長生きしてほしいものです。