体がなまるので、散歩しました。５ｋｍほどあるきましたが、消費カロリーはわずかです。外の赤はカロリーで黄色は運動量、青は立っている時間です。
実はお古のapple watchをもらったので、これを身につけて、そんでiphoneに見張ってもらいます。
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体がなまるので、散歩しました。５ｋｍほどあるきましたが、消費カロリーはわずかです。外の赤はカロリーで黄色は運動量、青は立っている時間です。
実はお古のapple watchをもらったので、これを身につけて、そんでiphoneに見張ってもらいます。
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5kmというと約1時間ですね。
寒空の下頑張りましたね。
私は今年に入って2度走りましたが合計で10km強です。
少し走ったので45分ほど、昨日今日は暖かいですよ。